自我檢測清單
Self Check
如果您持續出現以下情況，這可能是身體發出的警訊：
睡眠中醒來排尿>2次
日間精神不濟
尿量多
⚠️ 高風險族群 (Risk Factors)
攝護腺肥大
抗利尿激素分泌不足
睡前喝水
心臟衰竭
成因與機制
Causes
夜尿不只是攝護腺肥大的症狀，也可能與「夜間多尿症」（荷爾蒙分泌異常）有關。長期夜尿會增加老年人跌倒骨折的風險，也與心血管疾病有關。
臨床診斷流程
Diagnosis
排尿日記 (紀錄飲水與排尿量)
尿液檢查
就醫前準備
Doctor Guide
📝 建議主動與醫師討論：
- 是膀胱無力還是腎臟問題？
- 可以吃安眠藥改善嗎？
- 需要長期吃藥嗎？
常見治療選擇
Medications
生活保養建議
Lifestyle
午後限水
傍晚後減少攝取水分與水果。
保暖
睡覺穿襪子，減少寒冷刺激。
常見問題 FAQ
Q&A
晚上起來尿幾次算不正常？
一般定義是入睡後起床排尿「2次或以上」，且影響生活品質。若只是起來1次且馬上睡著，通常視為正常老化現象。
夜尿跟睡眠呼吸中止症有關嗎？
高度相關。睡眠呼吸中止症會造成身體缺氧，心臟誤以為體液過多而分泌利尿激素 (ANP)，導致夜間尿量暴增。治療呼吸中止症（如配戴呼吸器）往往能顯著改善夜尿。
晚餐吃太鹹會導致夜尿嗎？
會。鹽分攝取過多會導致水分滯留在體內，平躺睡覺時這些水分會回流到血管並經過腎臟過濾，轉化為尿液。晚餐採清淡飲食是改善夜尿的第一步。
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